Bob harper fogyás, Itt az új szuperszénhidrát-diéta! | Well&fit
Tartalom
A Google adatkezelési elvei A mozgás fontos, de naivitás azt hinni, mozgással ellensúlyozni lehet a hibás étrendet.
Itt az új szuperszénhidrát-diéta!
Az emberi szervezet oly hatékonyan működik, hogy fogyni vagy egészséges testsúlyt megőrizni csak csökkent kalóriabevitellel lehet elérni.
Bob harper fogyás alkalmas pl. Bob Harper, aki sok éve segít súlyosan elhízott embereknek a fogyásban, mára arra a következtetésre jutott, hogy nem a testedzés a döntő, hanem az étrend.
- Írta: Váczy Anikó Ezt a diétát neked találták ki, ha te sem vagy hajlandó lemondani a kenyérről!
- Elképesztő diéta hódít! Így lehet 9 kilót ledobni 3 hét alatt csak vízzel - Blikk Rúzs
Harper nemcsak abban segít ügyfeleinek, hogy jobban érezzék magukat a bőrükben, és céljaikat elérjék, hanem abban is, hogy életüket jelentősen meghosszabbítsa. A zsírfelesleg felgyorsítja az öregedést és növeli a rák kockázatát.
A túlsúlyosság tulajdonképpen az öregedés felgyorsított formája, az öregkorra jellemző betegségekre tesz minket fogyás kalória deficit. Miért is?
A túlsúlyosság előidézi az öregedési folyamat számos anyagcsere zavarát.
A zsírsejtek gyulladást okoznak; minél több van belőlük, annál több gyulladást kell a szervezetnek legyőznie. Azáltal, hogy a szervezetben megnő a gyulladásos fehérjék szintje, növekszik a mell- a vastagbél- és a tüdőrák kockázata.
A seattle-beli Fred Hutchinson Rákkutató Központ kutatói nemrég azt vizsgálták, hogy vajon a diéta vagy a testmozgás csökkenti-e hatékonyan az elhízott, vagy túlsúlyos nők gyulladásszintjét.
Tizenkét hónapon át tartó vizsgálat után arra a következtetésre jutottak, hogy legtöbbet fogyni és a gyulladás-fehérjék szintjében a legnagyobb csökkenést elérni, csakis a diétával lehet.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Azoknál a nőknél, akik a "csak testedzés" programban vettek részt, nem mutatkozott csökkenés a gyulladásos fehérjékben! Ennek magyarázata testünk evolúciójában rejlik.
Az agyunk a rendelkezésre álló felhasznált energia kb. Látható, hogy nagyon kevés energia marad a szervezet többi funkciójára.
Szabaduljon meg tartósan a kilóktól!
Ezek a százalékok segítenek megérteni a prioritásokat - a szexet és a mobilitást -amely az evolúció évmilliárdjai során az emberi szervezet célként követett. Hacsak nem vagyunk marathoni futók, vagy úszók, az izomrendszerünk aktivitása nem játszik túl nagy szerepet a kalóriafelhasználásban. Ez azt jelenti, hogy a napi kalóriát elfogyasztó állat, kb kalóriával kevesebbet kapott. A vizsgálók arra a következtetésre jutottak, hogy ezeknek az állatoknak az agya jelentősen lassabban öregedett, sokkal kevesebb öregedéssel járó betegségük volt, gyakorlatilag nem jelentkezett náluk a cukorbetegség, a korral összefüggő izomsorvadás, és sokkal tovább éltek.
Blikk Rúzs Ha nincsen időnk vagy kitartásunk egy fogyókúrához, akkor itt van számunkra a legmegfelelőbb módja annak, hogy egy egészséges módszerrel elérjük a kívánt eredményt. Ennek eredményeként, ha szervezetünkben vízhiány lép fel, azt semmilyen más folyadék nem pótolhatja. A kevés vízfogyasztás és a mozgásszegény életmód a két fő oka az elhízásnak. Hogyan segíthet a víz a fogyásban? A víz felgyorsítja a szervezet zsírégetését és javítja az anyagcserét, ezáltal hidratálja a szervezetet.
Ami a legfontosabb, és Bob Harper következtetéseivel összecseng, az az, hogy ezek a majmok nem testmozgással adtak le a súlyukból, hanem egyszerűen kevesebb kalóriát fogyasztottak.
A kalória-korlátozás az egyetlen megalapozott, tudományosan bizonyított étrendi beavatkozás, amely lelassíthatja az öregedés folyamatát, csökkentheti a rák kockázatát és megőrizheti az egészséget.
További jó hír, hogy étrendünk megváltoztatása lelassíthatja a mozgató neuronok bob harper fogyás A San Antonio-beli University of Texas Health Science Center kutatói az "Öregedő sejtek" címen közzétett tanulmányukban kimutatták, hogy különböző neurológiai zavarok esetében, mint pl.
Kutatásuk célja az volt, hogy jobban értsék a kalória-korlátozás előnyei mögött működő mechanizmusokat. A kutatók nagy meglepetéssel tapasztalták, hogy a kalória-korlátozás közvetlenül befolyásolja az agy egyes neuronjai által kiválasztott neurotranszmitterek mennyiségét.
Korábban senki sem figyelte még meg azt, hogy kevesebb kalória-bevitellel meg lehet változtatni az egyes neuronok viselkedését. Eredményeik azt hangsúlyozzák, hogy étrendünk változtatásával hatékonyan javíthatjuk az izomfunkciókat a fenti neurológiai zavarok esetében. Ajánlott olvasmány.
