Fogyhatsz 70 felett
Tartalom
A csontkovácsok fogyás hírek itt — Rögös utam három évvel ezelőtt kezdődött, mostanra pedig őszintén mondhatom, teljesen más nő lettem — mondta a Daily Mail című brit napilap riportjában az idős hölgy. A célom az volt, hogy fogyjak, és soha nem adtam fel.
Azt mondogattam magamnak, nem baj, ha lassan hozom formába magam, tudtam, a saját tempómban is elérem majd a kívánt változást, és életem végéig fitt lehetek. MacDonaldot, aki alatt korábban 89 kilót is mutatott a mérleg, semmi sem állíthatta meg abban, hogy elérje a célját: rövid időn belül csaknem fogyhatsz 70 felett kilótól szabadult meg, miután hetente több alkalommal látogatni kezdte az edzőtermeket, és az étkezéseire is odafigyelt, sosem fogyaszt többet kalóriánál egy nap.
A fizikai aktivitás csökkenti a szívbetegség és az agyvérzés kockázatát, amely amúgy is gyakrabban veszélyezteti az idősebbeket, ezért sem érdemes elhanyagolni a testmozgást hatvan- akár hetvenévesen, sőt ilyenkor is bele lehet kezdeni. Hogyan kell mozogni 60 fölött? A European Heart Journalban megjelent novemberi tanulmány egymillió hatvan év feletti férfi és nő adatait vizsgálta, melyeket a Korea National Health Insurance Service biztosított a kutatók számára. Két egymást követő év adatait elemezték így.
A fiatalos lendületű hölgy mostanra valóságos fitneszmodell lett, az interneten rajonganak érte: MacDonald csak azért tanulta meg kezelni az okostelefont, hogy nem mindennapi történetével másokat is testmozgásra buzdítson. Saját Instagram-oldalt is csinált, ahol mostanra több mint ezren követik őt fitnesztanácsaiért.
Csak az egészségemet akartam megőrizni, és végleg elhagyni a gyógyszereket. De aztán nem volt megállás. Bármennyire is nehéz kihívás elé állítson bennünket az élet, mindig kitartónak kell lennünk, hogy megvalósítsuk céljainkat — jelentette ki a szupernagyi, aki a súlyzós edzésre esküszik.
Hajtanak rá a fiatalok A kanadai Joan MacDonaldhoz hasonlóan egy ausztrál nagymama is a drasztikus életmódváltásnak köszönheti kirobbanó formáját.
Lesley Maxwell 63 az életkorából évtizedeket letagadhatna, ezt valószínűleg az is bizonyítja, hogy a háromunokás Maxwell kegyeiért tőle jóval fiatalabb férfiak küzdenek.