Fogyjon gyorsan és hatékonyan
Tartalom
Ez egy fogyókúra és kondíció fenntartására szolgáló étrend, amely magában foglalja a "kalóriaváltás" fogalmát, egyes egyes ételeket kombinálva másokkal, amelyek segítenek hatékonyan kalóriákat és zsírokat égetni, hozzáadva a fogyás tervéhez napi félórás sétát, mint csak a kötelező fizikai tevékenység.
Hogyan működik a 11 napos diéta A 11 napos étrend az anyagcseréddel működik, amely nagyon gyorsan alkalmazkodik a napi elfogyasztott étel mennyiségéhez, felgyorsítva a fogyás folyamatát. Ez az étrend azon az alapon működik, hogy az emberi test bizonyos toleranciát vált ki bizonyos fogyjon gyorsan és hatékonyan szemben, másokat prioritásként kezelve, mivel előbb egyeseket elégetnek, majd ugyanez a folyamat kezdődik, de a zsíroknál lassabban.
Sok táplálkozási szakember egyetért abban, hogy ha a hagyományos étrendben csökken a kalóriafogyasztás, akkor a szervezet alkalmazkodni fog ehhez az eljáráshoz, és az anyagcsere is csökkenti a zsírégetést.
Ezért ez a súlycsökkentési terv nem annyira az elfogyasztott kalóriák hiányára összpontosít, hanem inkább a szokásos étrenden kleen zsírégető kalóriákra figyel. Hogyan kell elvégezni a 11 napos diétát Ban,-ben 11 napos diéta Napi 2 fő ételt kell enni, a reggeli és az uzsonna mellett, de a diétát alkotó ből nem minden nap.
Ez azt jelenti, hogy nem szabad korlátoznia sok étel fogyasztását, hanem egy hétig megenni bizonyos típusú ételeket, majd a következő héten mást. Mondhatnánk, hogy ez az étrend az anyagcseréd "trükkjére" törekszik, amely gyorsan alkalmazkodni fog az étrend változásához, hiszen ha kéthetente változtatja az étel típusát, akkor a testének nem lesz elég ideje alkalmazkodni, és folyamatosan zsírégetni fog.
Példa a fogyókúra működésének megértésére: Ha egy héten keresztül kalóriát eszel meg, majd kb.
Másrészről, es étrend a napok nem korlátozzák a szénhidrátokat, fehérjéket, zöldségeket, gyümölcsöket stb. Példa a 11 napos étrend napi menüjére Íme egy példa a napi menüre, amely útmutatóként szolgálhat a 11 napos diéta betartásához: A diéta első szakasza 6 nap 1 csésze édesítetlen tea.