Kisebb cipőméret fogyás után, Iratkozz fel hírlevelünkre,

Ebéd pl. Uzsonna ha éhes vagyok friss zöldsaláta abonettel, répa-zeller-uborka-paradicsom-paprika és joghurt az öntet só és zöldfűszerek, hat hónapos zsírégetés úgy keverem, hogy kcal g, így dkg is megehető.

Ilyen salátám mindíg van, de pl bab és paradicsom-paprika egy citrommal meglocsolva isteni, és van olyan babkonzerv amibe g-ban 63 kcal van.

Este minden nap eszek 10 g diót. Vacsora megint saláta annyi sajttal, amennyi még belefér a napi kalóriámba.

Ez nálam fontos, ha elfelejtem bevenni ebédnél, délután-este nagyon éhes leszek. Paradicsomos húsgombócot 1 hete csináltam, a sovány sertéscombot itthon daráltam, így negyede-harmada mint a bolti darálmány, és a fűszerek és 1 tojás mellé zabkorpát tettem.

Nagyon finom volt, még a férjem is megette!! Ebből akár hármat is megehetsz a szósszal és abonettel.

• Gyors zsírégetés otthon
• Kicsi a lábad? Az élet 5 igazságtalansága, amit csak te érthetsz meg - Terasz | Femina
• Miért változik meg a lábméret terhességkor?
• Az ember nagyjából éves korra eléri a végleges lábméretét, ám nem könnyíti meg az életet, ha ez a szám 36 alatt van.
• KalóriaBázis Fórum
• És aztán megkaptam a részletes naplót is: BocsiVikis napló, Mellékvese-petefészek - egyensúlyi fehérje,

Aztán sovány túróból joghurttal kőrözött, csirkesonka stb kisebb cipőméret fogyás után olyan hogy ha éhes vagy. MINDENT lemérek mérleggel, a hozzávalókat, a kész kaját a tányérba, a tejet, a zabkorpát szóval mindent, hogy tényleg pontosan tudjam a kcal értékét.

Szerintem ha alacsony tartalmú ételekből nagyon változatosan rakod össze a kajád, elég az naponta. Nincs kőbe vésve az április, de így akarom.

Hogyan legyen kisebb az árnyékod? Fogyás ésszel

Utána még 10 kiló július-augusztusig és aztán a megtartás körül. Ez így egy kb 20x30 centis pizza amibe nincs és a felével jól is laktál.