Menj fogyni
Tartalom
Hozzászólások 0 Fogyni szeretnék, de vajon melyik diétával kezdjem?
Mit egyek? Mivel lehet gyorsan fogyni?
Mit kellene hozzá menj fogyni Sokan kérdezitek, így összeállítottam számotokra a legfontosabb lépéseket és tapasztalatokat. Teljes mértékben életmódváltásként és nem kampánydiéta vagy kampány fogyókúraként kell kezeld, így különösebb nehézségek menj fogyni, nagy lemondások nélkül le tudsz fogyni és tartani is tudod súlyodat, mert mire lefogysz, megtanulod az egészséges életmódot!
Kezdem a legelején: első lépésként kezdj el mozogni!
- Negyvenévesen az ember jellemzően magabiztosabb, két lábbal áll a földön, és a megszerzett tapasztalatoknak hála már nem dől be olcsó trükköknek, játszmáknak.
- Gyors fogyas net
- NE MENJ FUTNI, HA FOGYNI AKARSZ! - YouTube | Youtube, Movie posters, Movies
- Zsírégetés Harcosai |
- 5 egyszerű dolog, amitől tényleg fogyni lehet, Mit inni fogyni
Még semmi máson nem érdemes változtatni, nem kell ezerrel beleugrani és mindenféle diétás vagy ilyen olyan étrendeket alkalmazni, és azonnali hatást várni, hanem éld át a mozgás örömét, tudatosítsd, mit csinálsz, ez a célodhoz vezető út egy része- a szebbvékonyabb, egészségesebb testhez vezető út!
Ha mindent azonnal megváltoztatsz, a tested tiltakozni fog a sok változás ellen, és nem engedi hosszútávon alkalmazni: a mozgást, az azonnali étrendváltást, sőt menj fogyni még mindenféle csodaszert is elkezdenek alkalmazni az áhított fogyásért, amit már nagy változásként, sokként érzékel szervezeted. Csak kis lépésenként érdemes, hiszen gondolj arra, hogy itt most szinte be kell csapd a szervezeted, ami egyébként a túlélésre van berendezkedve, a tartalékolásra és a menekülésre, és még véletlenül sem az izmos és zsírmentes test elérése a célja.
Tehát első a mozgás.
Ha már legalább 2 hónap eltelt de inkább 3 rendszeres mozgással, és ezelőtt mozgásszegény életmódot éltél, akkor már ettől az egy- két vagy néhány hónap mozgástól is fogyhattál. És ekkor jöhet az étrended megreformálása.
- D block fogyás
- Ha fogyni akarsz, igyál vizet!
- Fogyjon a szoptatás leállításakor
- Plazma adása lefogy
Még ne gondolkozz teljes változtatásban, hanem kezdd el felmérni, miben van fehér liszt, fehér cukor, és következetesen kezdd el száműzni étrendedből mindkettőt. Kérj segítséget mit mivel helyettesíthetsz, hiszen egy rosszul sikerült főzelék, vagy sütemény, vagy bármi étel, amit szeretsz elveheti kedvedet az egész változtatástól, egyébként pedig annak, aki alkalmazza a helyettesítőit, gyerekjáték elmondani, mit mivel jó készíteni miben finom a teljes őrlésű tönkölyliszt, miben nem jó a zabpehelyliszt, stbmilyen kenyeret egyél, stb.
- Fogyokúrák helyett forradalmasítsd az étkezésedet és az otthoni edzésedet ezekkel az új, könnyedén kivitelezhető, de mégis működő, fogyasztó technikákkal.
- Legegészségesebb fogyás hetente
- 9 tipp, ha elmúltál 40 és fogyni szeretnél | toner-express.hu
- Menj fogyás most, A fogyás legtermészetesebb módja
- Fogyókúra, de hogyan???? | Fitness zóna blog
A facebook oldalamon : itt sok hasznos tippet fogsz találnicsakis fehér cukor és fehér liszt mentesen! Hosszú ideje kitapasztaltam sok étel elkészítési módját, és szinte minden étel elkészíthető cukor és fehér liszt nélkül, valamelyik helyettesítőjével.
Folytatás következik!
