Miért stagnál a fogyás
Tartalom
Stagnáló zsírbontás - ezeket próbáltad már? Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Hogy milyen okokból áll le a fogyás, azt korábban már olvashattátok. Most kibővítjük a tudásotokat, és néhány aprónak látszó, de jól működő trükköt javaslunk nektek arra az esetre, ha egy helyben toporognátok.
Lelassult a zsírvesztés, vége mindennek! Biztos, hogy rosszul csinálod a dolgod?
HírekVissza A stagnáló fogyás okai és ellenszerei Sokak számára ismerős helyzet, amikor egy hosszú ideje sikeresen betartott diéta, sok-sokórányi küzdelmes edzés, odafigyelés mellett, egyszer csak megáll fogyásunk.
Simán elképzelhető, hogy mindent rendben betartasz, egész egyszerűen nem vagy olyan szerencsés alkat, hogy a kezdeti precizitásod elég legyen a célbajutáshoz. Tulajdonképpen a stagnálás lehet egy természetes folyamat is, ami egy kis idő elteltével újra beindul.
Azonban tudjuk, az idő pénz. Nők és a megszorítások Tegyük fel, hogy elkezd diétázni egy 60 kg-os nő. Hova szorítanád ezt tovább?
Huzamosabb ideig tartó, nulla szénhidrátos napok a szervezeted elerőtlenedését eredményezik, nem is beszélve a szép kis izomveszteségről, ami, hogy fokozzuk a gyönyört, a leggyengébb részeiden fog bekövetkezni. Hab a tortán, hogy az izomvesztés tovább lassítja az anyagcserédet is, így még nehezebb lesz a további fogyás. Így azt javasoljuk, hogy ahelyett, hogy ráállnál a 0 ch-ra, ingáztasd napos ciklusban a bevitelt úgy, hogy a sztenderd napi mennyiségedet kapd átlagul!
Még több aerob edzés.
