Mre fogyni,

Sok esetben a cukorfogyasztás felelős a fogyás lassabb beindulásáért és üteméért, nem beszélve arról, hogy mértéktelen fogyasztása az elhízás és fogszuvasodás mellett cukorbetegséget, magas vérnyomást, a bélflóra egyensúlyának megbomlását és szívkoszorúér-trombózist okoz. Ugyanakkor hiába iszod cukor nélkül a kávédat, és édességeket sem fogyasztasz, a cukrok sokszor hozzáadott formában vannak jelen az élelmiszerekben, ezért is szükséges elolvasni az egyes termékek összetevőit bevásárláskor.

A legjobb azonban, ha egészséges cukorpótlókra váltasz! Egészséges cukorpótlók Ha teheted, tartós és nagyobb mértékű fogyás során iktasd ki a finomított cukrokat, és válts természetes édesítőszerekre, így a vércukorszint leesése megelőzhető, használatukkal pedig sokkal egészségesebben is étkezhetsz.

Eritrit Az eritrit olyan természetes cukoralkohol, amelyet általában a búza vagy kukorica keményítőjéből állítanak elő.

Svájci fogyni Amikor a legjobb zsírégető mozgásformát keresed, nincsen könnyű dolgod, hiszen sokan saját kedvencünkre esküsznek.

Glikémiás indexe 0, azaz cukorbetegek is bátran fogyaszthatják, hiszen nem dobja meg a vércukorszintet. Főzéshez, sütéshez használható.

• Mire utalhat a hirtelen fogyás?
• Zsírégető kalauz: fogyást segítő tippek termékválasztáshoz
• A fogyni vágyók rendszeresen elkövetik azt a hibát, hogy a leggyorsabb eredmény érdekében rövid távon kiiktatnak az étrendjükből minden hizlalónak ítélt tápanyagot, ez azonban sokszor épp a visszájára sül el.
• Fogyás 68 évesen
• Ezt ajánlja a szakember, ha fogyni akar
• Mre fogyni - fogyás | Rákgyógyítás

Xilit A nyírfacukrot- xilitet - valójában nem nyírfából, de kukoricarostból állítják elő. Íze és külalakja tökéletesen megegyezik a hagyományos cukoréval, de szénhidrát- valamint kalóriatartalma jóval kisebb.

Egy csapott evőkanál nyírfacukor 9 gramm szénhidrátot és 22 kalóriát tartalmaz, míg a finomított mre fogyni 15 gramm szénhidrátot és 60 kalóriát tartalmaz. A xilit jót ót tesz a bélflórának, és glikémiás indexe 7, ezért nem emeli meg a vércukorszintet.

A cukorral szemben a xilitol különösen fogbarát édesítő, mivel nem szuvasít, és segíti az ásványi anyagok beépülését a fogzománcba. Főzésre, sütésre alkalmas, de kelt tésztákat nem mre fogyni készíteni belőle, illetve a hagyományos cukorral ellentétben nem karamellizálódik.