Diéta mustra - avagy fog(y)junk bele okosan | Gastroyal Magazin Fogyás új- zéland

Rebarbara jó a fogyáshoz. Minden amit a rebarbaráról tudni kell!

Fogyni szeretne? Egyen rebarbarát!

Táfelspicc Ettől függetlenül azonban egy igazi kincs kerülhet az asztalunkra, ha beépítjük az étrendünkbe. Fogyni vágyóknak kifejezetten ajánlják, mert rendkívül alacsony a kalóriatartalma, emellett rengeteg ásványi anyag és vitamin található meg benne, amelyre a szervezetnek szüksége van.

Rebarbara jó a fogyáshoz ez még mind semmi, hiszen egy nagyon sokrétű zöldségről van szó; gyakorlatilag bármit készíthetünk belőle, amit a szemünk és a szánk megkíván.

A rebarbarát már időszámításunk előtt is ismerték, ám kezdetben inkább gyógynövényként tekintettek rá, sem mint konyhai alapanyagként: elsősorban gyógyhatásai miatt használták.

Levelei sötétzöld színűek, fogyasztásra alkalmatlanok a magas oxálsavtartalom miatt, a szára viszont ehető, halvány vagy egészen sötét rózsaszín is lehet.

Sokan azt gondolják, hogy a rebarbara gyümölcs, mivel főként desszert receptekben szerepel, holott botanikai értelemben a növény valójában zöldség. Még ennél is meglepőbb, hogy a rebarbara nem a konyhában, hanem orvosságként kezdte pályafutását. A rebarbaragyökér a hashajtást követően nem sokkal adsztringens hatást fejt ki, emiatt volt már az ókorban igen népszerű székrekedés elleni szer, és helyenként még ma is kapni e célra szárított rebarbara gyökeret. A rebarbara más hashajtóktól eltérően kíméletes és rövid hatóidejű.

Forrás: Shutterstock A zöldség a jellegzetes savanykás ízét a benne található savaknak, köztük az oxálsavnak köszönheti. Hasznos növényi rostokat, flavonoidokat, polifenolokat, A- B1- B2- C- és K-vitamint, káliumot, kalciumot, foszfort, magnéziumot, vasat és szelént tartalmaz.

Segíti a fogyást, az emésztést, az anyagcserét, a vérkeringést, valamint véd a különböző szív- és érrendszeri betegségek ellen.

mi lassítja a zsírégetést

A rebarbara alacsony kalóriatartalmú, fogyasztását gyakran ajánlják diétázóknak, fogyókúrázóknak. A növényben található különféle szerves vegyületek, valamint a szervezet anyagcseréjére gyakorolt hatása miatt hatékonyabbá válik a zsírégetés.

Please wait while your request is being verified...

Az étkezési rostok megnövelik a jó koleszterinszintetilletve biztosítják az emésztőrendszer egészségét, a benne található antioxidánsok pedig felveszik a harcot a szabad gyökök ellen.

Sőt, a rebarbara még az immunrendszert is erősebbé testzsír és a fogyás aránya, hiszen ez az egyik legjobb C-vitamin-forrás.

fogyás langley

Forrás: Shutterstock Süssön-főzzön rebarbarával Vásárlásnál figyelni kell a frissességre, mint minden zöldség és gyümölcs esetében. Ha megkarcolja a körmével a szárát, és lé folyik ki belőle, akkor friss. A zöldes színűek helyett inkább válassza a pirosas, rózsaszínes szárakat, hiszen azokban kevesebb az oxálsav.

fogyni wfpb

Ezért a zöldebb, túl korán leszedett hajtások fogyasztása nem javasolt. Szárából készülhet kompót, lekvár, szörp, bor, megfőzheti, megsütheti, készíthet belőle desszertet, levest vagy mártást.

Savanykás íze miatt párosítsa édes alapanyagokkal, mint az eper vagy a cseresznye. A levélnyeleket felhasználás előtt hámozza meg, majd forrázza le.

súlycsökkentő ipar statisztikája

Így semlegesítheti az oxálsavat. Továbbá, ha megfőzi, az első forrás után öntse le róla a vizet, majd tegye fel újra főni immár friss vízben.

  1. Ismerd meg a rebarbarát! Tudd meg mire jó!
  2. Működik az ananász fogyókúra
  3. Fogyni szeretne? Egyen rebarbarát! Rebarbara fogyás
  4. Tea zsírégetésre
  5. Kezdőlap » Életmód tanácsok » Táplálkozás » 72 lúgosító étel — a test természetes egyensúlyáért 72 lúgosító étel — a test természetes egyensúlyáért Ha lúgosítani szeretnél, tudnod kell, hogy mely ételek váltanak ki lúgosító hatást a szervezetedben.
  6. Segíti a fogyást az ananász Segíti a fogyást az ananász Kép nagyítása Egyre nagyobb népszerűségnek örvend az ananász fogyókúra és diéta, méghozzá nem véletlenül: az ízletes gyümölcs számos fontos vitaminnal és ásványi anyaggal látja el a szervezetünket, összetevőinek köszönhetően hozzájárul az egészség megőrzéséhez, valamint segíti a súlyvesztést.
  7. Diéta mustra - avagy fog(y)junk bele okosan | Gastroyal Magazin Fogyás új- zéland
  8. Fogyás új- zéland.

A rebarbarának ebben a hónapban épp szezonja van, úgyhogy látogasson ki a helyi piacra, és építse be az étrendjébe. Készítsen rebarbarás-sáfrányos csirkét! Forrás: Eating Well.