Mit kell tudnod a testtömegindexről? BMI kalkulátor a hatékony fogyáshoz

Testtömeg index a fogyáshoz, Testtömeg index táblázat 2021 a BMI kalkulátor alapján nőknek és férfiaknak

Világ Testtömeg index táblázat a BMI kalkulátor alapján nőknek és férfiaknak Testtömeg index táblázat a BMI kalkulátor alapján nőknek és férfiaknak.

testtömeg index a fogyáshoz

A testtömeg index, vagyis a BMI kiszámítása egy egyedi képlet alapján történik, melyet megtalál portálunkon. A részletes testtömeg index táblázat nők és férfiak esetén is pontos számot mutat az elhízás mértékéről.

Megmutatja, hogy a sikeres fogyáshoz mennyi plusz kilótól kell megszabadulni.

testtömeg index a fogyáshoz

A testtömeg index angol elnevezése a body mass index, ebből a kifejezésből ered a népszerű BMI rövidítés. A BMI kalkulátor számítása megmutatja minden ember számára, hogy a magassága és a testsúlya alapján szükséges-e számára diéta vagy fogyókúra alkalmazása.

Kezdőlap Ideális testtömeg, a testtömeg-index alapján Használja az ideális súlytáblázatot vagy a bmi kalkulátorunkat, majd lépjen be az Egyesült Királyság kalóriaadatbázisába és az étkezési napló eszközeinkbe, hogy elérje a kívánt súlyt! Ráadásul megmutatjuk, hogyan állíthatja be a fogyás célját. Ideális súly a nők számára Ide kattintva megtekintheti a testtömegindex alapján a nők számára ideális súlyt. Ideális súly a férfiak számára Ide kattintva megtekintheti a testtömeg-index alapján a férfiak számára ideális súlyt.

Hogyan lehet eldönteni azt, hogy ajánlatos-e valakinél testsúlyt csökkenteni? Van a testtömeg index használatánál egy egyszerűbb, közelítő módszer erre.

testtömeg index a fogyáshoz

A számítás neve a Borca-féle képlet használata, melyben a centiméterekben kifejezett testmagasságból ki kell vonni százat, majd az így kapott szám 10 százalékát vesszük. Ez az érték jellemzi az ideális testsúlyt. Egy példát kiszámolva egy cm magas ember ideális testsúlyának értékét úgy kapjuk meg, hogy a ből kivonunk at, ez 70, majd a 70 tíz százalékát levonjuk ebből, tehát marad Vagyis a Borca-féle képlet szerint cm magas egyén ideális testsúlya 63 kilogramm.

testtömeg index a fogyáshoz

Ennél az értéknél azonban sokkal pontosabb közelítést ad a testtömeg index, vagyis a BMI értéke, az alábbiakban megmutatjuk hogyan. A túlsúly mellett sajnos nagyon gyakran jelentkezik egészségügyi problémaként a magas koleszterin is, melynek veszélyeiről részletesebben is írunk. Gyorsan leírjuk a legelején, hogy a normális BMI érték 20 és 25 között van.

SZUPERTITKOS RECEPT A FOGYÁSHOZ, SZÁLKÁSÍTÁSHOZ #1 / HATALMAS ADAG, KEVÉS KALÓRIA!

Tehát ha valaki a testtömeg index képlet alapján elvégzi a rá vonatkozó BMI számítást, lefogyhatnék a menopauza során abban az esetben rendelkezik ideális testsúllyal, gyorsan lefogyni közötti számot kap. A testtömeg index képlete úgy szól, hogy az ember kilogrammban megadott tömegét el kell osztani a testmagasság méterben megadott értékének a négyzetével.

Az előző példánál maradva a gyakorlatban a 27 testtömeg index a fogyáshoz érték miatt már csökkentett energiatartalmú étrend javasolt az adott férfi számára.

testtömeg index a fogyáshoz

A súlyfelesleg mértékének legegyszerűbb megítélésére a testtömeg indexet használják Magyarországon és a világban egyaránt. A testtömegindex értéke alapján többféle megítélés alá esik a nők és a férfiak elhízásának foka, melyet az alábbi táblázat mutat meg pontosan.

Amennyiben mobilról vagy tabletről nézed oldalunkat, a táblázat ujjal jobbra-balra mozgatható, vagyis a tartalma könnyedén megtekinthető!

testtömeg index a fogyáshoz

Testtömeg index BMI kategóriák.