Túlzott hasi zsír fogyás

Amikor nehezen megy valakinek a fogyás hasról, azt általában a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás számlájára írják.

10 módszer a hasi zsír eltüntetésére

A probléma azonban ennél jóval összetettebb is lehet. Olyan dolgok nehezíthetik meg, hogy lefogyj a hasadról, mint lelki okok, örökletes fogyókúra fa alkati tényezők, de akár rejtett betegségek is.

15 PERCES ZSÍRÉGETŐ EDZÉS / ESZKÖZÖK NÉLKÜL / KOLOSZÁR ENIKŐ

Az évek múltával ráadásul energiaszükségleted is csökken, ami szintén kedvez a plusz kilóknak, így a fogyás hasról még reménytelenebb kihívásnak tűnik majd.

Gulyás Tamás, életmód szakértőnk és intenzív terápiás szakorvosunk azonban most betekintést nyújt Neked a hasi elhízás 7 leggyakoribb, ám kevésbé közismert okába — és azok megoldásaiba. A has körfogatának növekedése sok összetevőből épül fel.

Rögtön az elején kezdjük azzal, hogy a gyenge hasizom miatt a has jobban előre domborodik. Ha ehhez hozzávesszük, hogy egy kis emésztési zavar miatt tágabbak, gázosabbak a belek, akkor nem lenne csoda, ha még zsírfelesleg nélkül is elődomborodna a pocak, így még nehezebb a fogyás hasról. De nem csak erről van szó.

Mivel alapvetően zsírról beszélünk, minden olyan faktor szerepet játszik a létrejöttében, ami a többi típusú elhízás esetén is. Ennek ellenére azonban vannak kifejezetten a hasi zsír növekedését fokozó faktorok is.

Az úszógumi titkai: 10 fontos tudnivaló a hasi zsírról Sándor Alexandra Valéria A zsíros ételek mindig a pocakot növelik? És az alkohol tényleg úszógumit csinálhat? Ideje ezeket a kérdéseket tisztába tenni! Az úszógumi a "leggonoszabb háj" A deréktájon felhalmozódott zsírpárnák károsabbak az egészségre, mint például azok, amik a combra vagy a csípőre rakódnak le — hiszen a létfontosságú szervekhez való közelség miatt jobban befolyásolják az anyagcserét, illetve növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Fogyás hasról: Milyen okai lehetnek a hasi elhízásnak? A hasunkra történő hízás nemcsak esztétikai, hanem akár egészségügyi probléma is lehet.

Hasi elhízás: mi okozza, mik a veszélyei és mit tehetünk ellene?

Ha hízunk, azzal megnő a szív- és étkezés zsíréget betegségek kialakulásának esélye, valamint nő a cukorbetegség kialakulásának kockázata, de akár hormonális zavarok is felléphetnek. A hasi hízás oka lehet akár a cukoranyagcsere zavara, vagy még akár a helytelen testtartás is, hiszen a szervezetünk mindig arra törekszik, hogy kiegyensúlyozza magát.

A szervezetben található zsírrétegeknek alapvetően 2 fajtája van.

Létezik zsigeri zsír és bőr alatti zsír. A zsigeri zsír az a zsírréteg, ami a szerveket borítja be, még a zsír másik típusa a bőr alatt található.

A hasfal alatti zsír a zsigeri zsír kategóriába sorolható. Ez a belső hasi zsír kifejezetten érzékeny az anyagcsere és a hormonális változásokra. A hasi elhízás alapvetően ennek a zsírrétegnek a megnövekedése.

Azonban a hasunkon találkozhatunk bőr alatti zsírréteggel is, mely szintén képes megnövekedni, sőt, sokszor még nagyobb, mint a hasfal alatti zsigeri zsír. Erre a zsírrétegre hatással lehetünk a hasizmok erősítésével. Ez az a zsírréteg, mely úgy is kialakulhat, hogy a szervezet megpróbálja előrebillentei a test súlypontját. Például nőként a magassarkú viselésénél a szervezet akár így képes kompenzálni, így ez a jelenség akár vékony lányokat túlzott hasi zsír fogyás veszélyezteti.

Fogyás hasról: Az a bizonyos 7 ok, amiért nem megy … és 7 jó tanács, hogyan oldhatod meg őket Ha olyan életmódot élünk, mely során hízásnak indul a szervezetünk.

Ennek kiváltó okai mindegyike hatással van a hasunkra történő hízásra, azonban most vizsgáljuk meg azokat a tényezőket, melyek kifejezetten a hasi elhízás kiváltó okai lehetnek, és amelyek jelentősen meggátolják azt, hogy menjen a fogyás hasról.

A hasi elhízásnak több oka is lehet! Itt bújnak meg a transz-zsírsavak Transz-zsírsavak a salátaöntetekben, egyes a keményebb, nagyobb zsírtartalmú margarinokban, ropogtatnivalókban, süteményekben, kekszekben, a részben hidrogénezett olajban elősütött félkész ételekben, de legfőképp a sokszor használt sütőolajokban fordulna elő. A transz-zsírsavak többsége — eltérően más zsíroktól — akkor keletkezik, amikor a folyékony olajokat iparilag hidrogénezik, hogy szilárd állagúak legyenek.

Fogyjon a tamoxifen különböző toxinok például a rovarirtó szer maradványok lerakódása szintén az elhízás egyik oka.

Az úszógumi titkai: 10 fontos tudnivaló a hasi zsírról

Ha a májat méreganyagokkal bombázod, akkor romlik a zsíranyagcseréd is, ami fokozott zsírfelhalmozódáshoz és sajnos zsírmájhoz is vezet. Másrészről a zsírszövetnek kémiai védőfunkciója is van, ugyanis felszívja a nem megfelelően ürülő méreganyagokat, így védve meg a szervezetet a károsodásoktól.

Csak példaként említünk néhány toxinforrást: Növényvédő, rovarirtószer maradványok: Megzavarják az anyagcserét és növelik az anyagcserezavarok kockázatát. Fruktóz-glukóz szirup: Önmagában nem is toxin, hiszen gyümölcscukor és szőlőcukor keveréke. De olyan fruktóz terhelést okoz, ami megzavarja a máj működését és növeli a húgysavszintet, ami pedig köszvényt, valamint vesekövet is okozhat. A fruktóz-glukóz szirupot manapság már a legtöbb édesség édesítőjeként alkalmazzák, de szószokban és a ketchupban is megtalálható.

• Fogyás Hasról És 7 Ok, Amiért Nem Megy (Erre Nem Számítottál!)
• Fogyás tőkés patak
• 10 szabály a lapos hasért, szabadulj meg a zsigeri zsíroktól!
• Az úszógumi titkai: 10 fontos tudnivaló a hasi zsírról :: Fitness Akadémia
• Hasi elhízás: mi okozza, mik a veszélyei és mit tehetünk ellene? | Diéta és Fitnesz
• Még több termék Ha a hasi hízást a hormonok okozzák A hormonrendszer kisebb változásai is elegendőek ahhoz, hogy a has alsó részén puha felesleg alakuljon ki.

Fokozott mértékű fogyasztása az inzulin és leptin érzékenység zavarához vezet — utóbbi kontrollálja az étvágyat. Hatásaként a megnövekszik az ösztrogén- és inzulinszint. Túlzott hasi zsír fogyás a csapvizet sokan szidják a benne található toxin- és hormonmaradványok miatt; a hetekig, hónapokig raktárakban álló műanyag palackokban levő forrásvíz éppoly nagy probléma a BPA miatt. A legjobb a megfelelő tisztított víz, vagy jó forrásból származó forrásvíz üvegben tárolva.

Megoldás: Könnyű ezt mondani, de nincs mit tenni — törekedned kell a minél tisztább életmódra.

Így gyilkolja az egészséget a hasi elhízás

Természetesen nem kell az őrületbe kergetned saját magad, hiszen a teljesen tiszta életmód majdhogynem lehetetlen. Ennek ellenére érdemes tudatosabban megválogatnod élelmiszereidet. A funkcionálisan nem aktív területek helyét zsírszövet veszi át, így nemcsak bőrünkben, de zsigereinkben is fokozatosan nő a zsír aránya.

Az Egészségügyi Világszervezet definíciója szerint az elhízás olyan zsírszövet-felszaporodás, amely egészségkárosító következményekhez vezethet, éppen ezért betegségként kategorizálták. Fotó: Shutterstock A betegséghez vezető út A termodinamika törvénye értelmében akkor jöhet létre elhízás, ha a bevitt energia és az energialeadás különbsége több nullánál. A felesleges energia zsír formájában felhalmozódik a szervezetben.

Ezt a folyamatot mindkét nemben a hormonok szintjének csökkenése okozza. Nem csak a kor állhat azonban a hormonális változások hátterében.

8 életmód tipp a hasi zsír ellen

A cukoranyagcsere zavar hatással van a hormonális működésekre is. Nők esetén policisztás ovárium szindrómát okoz, megborítva az ösztrogén és progeszteron egyensúlyát. Férfiaknál a hasi zsigeri zsír megnövekedése fokozza a problémát, mivel a zsigeri zsír részt vesz túlzott hasi zsír fogyás tesztoszteron ösztrogénné alakításában.

Ez úgynevezett ösztrogén dominanciához vezet, ami férfiakon paradox helyzetet teremt. Így a hasi zsír okozat is, de ok is, és tovább rontja a helyzetet.

Ha nő a pocak, több tesztoszteron alakul át ösztrogénné, romlik az arány, ami további hasi zsírtöbblethez vezet.

Megoldás: A hormonok egyensúlyozására fogyassz oregánó teát 3 hónapig! Nőként a ciklus utolsó napjaiban fogyassz cickafarkat is. Férfiak esetén a prosztatára adott készítmények összetevői pl.

A kidomborodó has nem igazán vonzó látvány, akár azért mert lóg, akár azért mert csak néha elővillan, akár azért, mert abból a fránya 6 kockából egy gömböt csinál. Ugyan a látvány zavaró, hasad több okból is lehet nagy. Először is nem mindegy, hogy kívül vagy belül helyezkedik el a hasi zsír. Másrészt hasadat domboríthatják a kitágult beleid, sőt a megereszkedett, tartásvesztett hasizomzat is. De mi is az a hasi zsír?

Követheted ugyanis a legjobb életmódot is, ha öröklött adottságaid nem olyanok, nem lesz Dávidból Góliát. Amennyiben az alma típust képviseled, úgy például tested közepére, így hasadra hízol jobban.

Haskúra – dobd le magadról a hasitasit!

Ez esetben bármennyire igyekszel, ott jelenik meg leghamarabb a zsír, és a legjobb fogyókúra esetén is onnan távozik legkésőbb.

Megoldás: Az egészséges életmód szép és hasznos dolog, ám a genetikai adottságaidat nem képesek megváltoztatni. Így amennyiben a makacs zsírpárnák csúfosan megkeserítik mindennapjaidat, nem ördögtől való dolog alakformáló kezelések és készülékek alkalmazása, melyekkel egérutat nyerhetsz a számodra ideális alak irányába.