Zsírégetés pubmed
Tartalom
Az almaecet vércukorszintet és inzulinrezisztenciát csökkentő hatása nagymértékben elősegíti a zsírégetést és a testsúly csökkenését is a szervezetben. Az almaecet ezáltal megelőzheti a vércukorszint ingadozása miatt ránk törő éhségérzetet és falási rohamokat is.
Ráadásul az emésztés serkentésével fokozza az anyacserét is, illetve támogatja, hogy testünk kevesebb zsírt raktározzon el a szövetekben. Emellett az almaecet közvetve hozzájárul a hasi zsírpárnák leadásához is.
A szűretlen és pasztörizálatlan almaecet számtalan tudományos vizsgálatban bizonyította már fogyást elősegítő hatásait. Egy tanulmányban például megállapították, hogy zsírégetés pubmed 2 evőkanálnyi almaecet fogyasztása 12 hét alatt legalább 4 kilogramm súlycsökkenést okozott, méghozzá úgy, hogy a vizsgált személyek a diétán vagy az életmódon nem változtattak semmit sem.
Az is kiderült, hogy az almaecet növeli a jóllakottság érzetét is, ami támogatja a bevitt táplálékok mennyiségének csökkentését, és növeli a testsúly csökkenésének mértékét.
Egy másik tanulmány pedig azt mutatta ki, hogy az almaecet fogyasztása kalóriával csökkenti a teljes kalóriabevitelt egy nap során. Ha fogyni szeretne, akkor az almaecet fogyasztása mellett fontos, hogy egészségesen és kiegyensúlyozottan étkezzünk, illetve lehetőleg rendszeresen mozogjunk, sportoljunk is.
Fogyással kapcsolatos kutatási hivatkozások:.