Fogyás tündér keresztanyja
Tartalom
Amit ő a fogyókúra befejezésének hív, azt úgy hívják, hogy életmódváltás. Nem egy űrbéli hozzáállás és nem is az intuitív táplálkozástan fedezte fel.
A cél az egészségesebb, tudatosabb élet, nem az időszakos lemondás. Én soha nem értettem, miért hiszi valaki, hogy egy diétát végigcsinálmajd visszaáll az előtte lévő egészségtelen ételekrehogy nem fogja visszahízni. Ha valamitől meg lehet hízni, attól diéta után is meglehet.
A könyvben olvasott intuitív táplálkozás valójában, a tudatos étkezés mindfulness egyik gyakorlata és a testünk szükségleteire való odafigyelés, felvenni a kapcsolatot a testünkkel, hogy ne az elménkkel akarjuk meghatározni azt és annak szükségletét. A könyv végére sajnos ez a lány fogyás tündér keresztanyja mindig nem fogadta el magát, ami miatt erőltetettnek tűnik sok helyen az ellenkezőjének bizonygatása.
De azért ezzel ő is tisztában van Sokszor volt az az érzésem hogy az intuitív étkezés mögé állva akkor eheti az összes természetellenes ételeket. Nekem erről az a tapasztalatom és a véleményem is, hogy a testünknek természetes ételekre van szükségehiszen azt tudja feldolgozni.
Viszont azt nagyon szépen kifejezi, hogy bizonyos ételekről való lemondás, a mit szabad enni és mit nem folyamatos figyelése is folyamatosan görcsben tartja az étkezéstami kiválthatja a megvonás és a megvonás teljes elengedésénék folyamatosan ismétlődő ördögi körét.
Ha valamiről le kell mondanunk általában még jobban akarjuk és még jobban ragaszkodunk hozzá. Azt is sokszor szépen leírja, hogy vált az étel egyszerűen csak táplálékkáaz érzelmeket elnyomó megoldás helyett, az érzelmi evésről áttérve az egyszerű fizikai éhségérzet kielégítésére.