Füstölt osztriga fogyás

„AB” vércsoportnak megfelelő táplálkozás szabályai.

A vércsoport szerinti táplálkozás lehetőséget ad, hogy helyreállítsuk immunrendszerünk természetes védekezőképességét, megtisztítsuk füstölt osztriga fogyás és szervezetünket. Ez a fajta táplálkozás tekinthető kiinduló alapnak, a táplálkozási tanácsok erdejében, ez áll harmóniában természetes genetikai ritmusunkkal. A program az ételeket három kategóriába sorolja: füstölt osztriga fogyás hatásúak, semlegesek és kerülendőek.

A jótékony hatásúak azok az ételek, amelyek gyógyírként hatnak szervezetünkre.

A semleges ételek csupán táplálékként viselkednek. A kerülendő ételek ártólag hatnak ránk. A legjobb megközelítés, a kerülendő ételek teljes elhagyása, és azon semleges ételek fogyasztásának csökkentése, amelyek súlynövekedést okoznak.

Ez a módszer kiegyensúlyozott étrendet és egészséges mértékű fogyást tesz lehetővé. Ajánlott és kerülendő élelmiszerek: Húsok: A húsfogyasztás tekintetében az AB vércsoportúak nem termelnek elegendő gyomorsavat a túl sok állati fehérje hatékony megemésztéséhez, a kulcs tehát az adagok nagysága és a gyakoriság.

Számukra kerülendők a füstölt és a pácolt húsok.

Jótékony hatásúak: bárányhús, birkahús, nyúlhús, pulykahús Semleges hatásúak: fácán, máj Kerülendők: marhahús, csirkehús, kacsahús, libahús, disznóhús, borjúhús, vadhús, fürj, bölény, szalonna, sonka, szív Halak: A tengeri halfélék jó fehérjeforrások az AB-seknek.

Jótékony hatásúak: tonhal, tőkehal, szardínia, tengeri pisztráng, szivárványos pisztráng, füstölt osztriga fogyás, makréla, sügér, csuka, vörös durbincs Semleges hatásúak: ponty, törpeharcsa, hering, kaviár, éti kagyló, ezüst sügér, fehér sügér, nyelvhal, tintahal Kerülendők: szardella, barracuda, kagyló, tengeri rák, folyami rák, lepényhal, füstölt hering, füstölt lazac, polip, osztriga, tengeri süllő, garnélarák, angolna Tejtermékek, tojás A tejtermékek jótékonyan hatnak az AB vércsopotúakra, különösen az erjesztett készítmények.

A tojás jó fehérjeforrás számukra. Jótékony hatásúak: gesztenye, földimogyoró, dió Semleges hatásúak: mandula, keudió, brazil dió, fenyőmag, pisztácia Kerülendők: mogyoró, mák, tökmag, szezámmag, napraforgómag Hüvelyesek Jótékony hatásúak: száraz fehérbab, tarkabab, piros bab, zöld lencse Semleges hatásúak: házi lencse, piros lencse, zöldborsó, hüvelyes borsó, disznóbab, hosszúszálú zöldbab, rézbab, fehér bab Kerülendők: azuki bab, aduke bab, fekete bab, lóbab, veteménybab, limabab, fekete szemű borsó Gabonafélék, kenyérfélék, száraztészták: A búzafogyasztást ajánlatos visszafogni, búzacsírát és korpát csak hetente egyszer fogyasszanak.

TANÁCSOK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK

Jótékony hatásúak: köles, zabkorpa, zabliszt, rizskorpa, puffasztott rizs, rizsliszt, tönkölybúza, barnarizs kenyér, rizstorta, csírázott búza kenyér, rozskenyér, rozsliszt, szójaliszt kenyér, Semleges hatásúak: amaránt, árpa, árpaliszt, rizskrém, búzakrém, keményítő, pirított kukoricapehely, hétmagos gabona, szójapehely, szójagranulátum, búzakorpa, búzacsíra, tönkölybúza kenyér, tönköly liszt, durumbúza, durumbúzaliszt, gluténmentes kenyér, macesz, teljes kiőrlésű búza kenyér, búzakorpa sütemény, zabkorpa sütemény, fekete zabkenyér, kuszkusz, fehér liszt, búzadara tészta, quinoa Kerülendők: hajdina, kukoricapehely, kukoricaliszt, kamut, hajdinakása, kukoricaliszttel készült sütemények Zöldségek: Naponta többször érdemes friss zöldséget fogyasztani!

Jótékony hatásúak: brokkoli, karfiol, molnár 64 fogyás, kelkáposzta, padlizsán, fokhagyma, édesburgonya, lucernahajtás, petrezselyem, uborka, paszternák, gyermekláncfű, tofu Semleges hatásúak: spárga, bambuszrügy, kínai kel, mángold, gyömbér, karalábé, póréhagyma, boston saláta, jéghegy saláta, vörös káposzta, fehér káposzta, sárgarépa, zöld olíva, zöldhagyma, vöröshagyma, füstölt osztriga fogyás, endívia saláta, tengeri hínár, spenót, kelbimbó, tök, római saláta, házi gomba, radicchio saláta, fehér burgonya, paradicsom, cukkíni Kerülendők: articsóka, avokádó, shitake gomba, piros paprika, retek, fekete olíva, kukorica, zöldpaprika Gyümölcsök: Az AB vércsoportúak inkább a lúgosabb jellegű gyümölcsöket válasszák, mert ezek segítenek ellensúlyozni a gabonák savképző hatást.

Az ecetet citromlével érdemes helyettesíteni.

• Napos osztott zsírvesztés
• Zsírégető pörgés
• Zsírégető motor
• Jelek zsírégetem

Cukorból és csokoládéból csak kis mennyiséget fogyasszanak. Ezután egy pohár higított grapefruitlé ajánlott.

“Az orvos kezel, a természet gyógyít.” (Hippokratesz)

Jótékony hatásúak: káposztalé, sárgarépalé, áfonyalé, szőlőlé, zellerlé, fekete cseresznyelé, papayalé, kávé, koffeinmentes kávé, zöld tea Semleges hatásúak: almalé, almabor, sárgabaracklé, uborkalé, zöldséglevek ajánlott zöldségekbőlananászlé, szilvalé, limonádé, grapefruitlé, sör, szóda, vörösbor, fehérbor Kerülendők: narancslé, tömény szeszesitalok, kóla, fekete tea, diétás üdítőitalok, egyéb üdítők, koffeinmentes fekete tea Rólunk A termeszetdoktor. Várhegyi László természetgyógyász publikációival az életmóddal elkövethető egészség-károsításokra segít felhívni a figyelmet, melyet előadásaival, videóival, illetve a nyilvános kérdésekre adott válaszaival próbál továbbítani az ezirányú érdeklődők felé.

🐛 Kóstoló #2 - ROVAREVÉS

Személyes konzultációi alkalmával lehetőséget ad mindenkinek arra is, hogy közösen keressék meg az életmódbeli buktatókat és együtt találjanak rá személyre szabott megoldásokat. Receptgyűjteményünkkel igyekszünk színesíteni a háziasszonyok repertoárját egészséges és gyorsan elkészíthető ételekkel. Köszönjük, hogy oldalunkat olvassa!

A termeszetdoktor. Az oldalon való böngészéshez Firefox használata ajánlott.