Hogyan lehet egy új anya lefogyni, Anya vagy, és lefogynál? Sok szerencsét hozzá!
Anya lettél és hízott? Hogyan lehet elveszíteni a felesleges kilókat a születés után Megjelenés dátuma: Néhány tipp, amelyek segítenek a fogyásban a szülés után!
Minden új kismama szembesül a terhesség alatt felszedett kilók problémájával. Íme néhány tipp, amelyek segítenek a fogyásban a szülés után!
Sikeres FOGYÁS 2020-ban - Stílus csevej Anettel
Egy terhes nő biztosan felszalad a kilókból. De a normális kilogrammszám, amelyet egy nőnek meg kell szereznie a terhesség kilenc hónapjában, 12 kilogramm. Még akkor is, ha 10—15 kilogrammot nem hízol, normális határok között tarthatod magad.
Kapcsolódó cikkek Iratkozz fel hírlevelünkre és szerezd meg az Ft Blnce kedvezményt!
Bármi, ami meghaladja a 15 kilogrammot, rendellenes, és gyakran bizonyos előítéletek, sőt, akarat hiánya okozza. Például abszolút minden étvágyat megfogalmaz, és folytatja azt az ötletet, hogy "kettőért" kellene ennie. Ez az előfeltevés abszolút hamis, és mindig túl sok felesleges kilóhoz vezet a terhesség kilenc hónapja alatt.
Mindenesetre, még akkor is, ha a nő csak 12 kilogrammot nyomott terhesség alatt, akkor is szülés után is kilogrammot kell leadnia. Íme, mit tehet a születés utáni fogyásért olyan étrend nélkül, amely befolyásolhatja az anyatejtermelést, a szoptatást és ezáltal a baba egészségét.!
Győződjön meg arról, hogy egészséges és tápláló termékek vannak-e kéznél Ha éhes vagy egyszerűen valami jóra vágyik, ügyeljen arra, hogy kéznél legyen egészséges snack! Megszabadulni az édességektől és süteményektől.
Nem kell, hogy létezzenek a házban. Ügyeljen azonban arra, hogy mindig legyen kéznél gyümölcs, zöldség, mag és egyéb birkózás fogyás technikák, amely telít.! Kerülje a zsíros termékeket Ne fogyasszon nagyon zsíros tejtermékeket, pizzát, sült krumplit, süteményeket vagy rágcsálnivalókat.
Kerülje az összes zsírt tartalmazó ételt.