A 7 leggyakoribb alvászavar | Sleepwell

Mély alvás fogyás

Gyógynövényekkel fogyni és aludni is lehet! SomnoCenter — Az alvászavar központ Tapasztalt alvásszakértő orvosainkkal és csúcsminőségű alvásvizsgálatainkkal várjuk mindazokat, akik szeretnének újra kipihenten ébredni.

A tökéletes alvás titka

Budapesti, pécsi és szegedi alvászavar központjaink valamennyi alvászavarra személyre szabott terápiás megoldást nyújtanak! Fogyni szeretnénk — ám ez nemcsak nehezen megy, aludni sem igazán bírunk?

A kettő összefügg egymással, ezért célszerű olyan gyógynövényekkel támogatni pihenésünket, melyek az alvást és a fogyókúrát is segítik. Valahányszor eszünkbe jut egy újabb fogyókúra, jellemzően eljutunk odáig, hogy túl kevés kalóriát viszünk szervezetünkbe, s ezért korog vagy nyugtalan a gyomrunk, nem érezzük jól magunkat lefekvéskor.

A 7 leggyakoribb alvászavar | Sleepwell

Következésképp alvásunk sem lesz kielégítő. Márpedig az alvás nagymértékben hozzájárul a sikeres fogyókúrához.

mély alvás fogyás

Az alváshiány, a nem megfelelő mennyiségű pihenés befolyásolja a fogyást, csökkenti a zsírégetés hatékonyságát. Lehet inszomniában szenved? Töltse ki tesztünket!

mély alvás fogyás

Léteznek ugyanakkor gyógynövények, melyeket mindkét esetben bevethetünk. Segíthetjük velük az alvást, vagy jótékonyan hatnak a fogyókúrára. Hívjuk segítségül a természet gyógyszertárát!

Bátran használhatjuk a különféle alvást segítő gyógyszerek helyett a macskagyökeret, a citromfüvet, a komlót, szurokfüvet, a galagonyavirágot, de az orbáncfű is segít, amely hangulati zavarok esetén is nyugtat. Hasonlóan jótékony a sokak által kedvelt levendula, mely a nyugtalanságot oldja, de alvászavarok ellen is hat.

mély alvás fogyás

A gyógynövényeket teaként elkészítve érdemes fogyasztani — a keverékeket összetört vagy apróra vágott formában forró vízzel kell leforrázni, majd állni hagyni fogyasztás előtt. A citromfűből azonban fürdőt is készíthetünk, mely lazító és idegnyugtató hatású. Illóolaj formában szintén alkalmazhatjuk ezen növényeket.

mély alvás fogyás

A fogyókúrát segítjük elő, ha az alábbi gyógynövények közül válogatunk. Talán senkinek sem ismeretlen a zöld tea fogyasztó hatása — anyagcseregyorsító, s több energiát használunk el a hatására.

Naponta akár négy csészével is ihatunk belőle a fogyókúra támogatásához!

mély alvás fogyás

A kurkuma segíti az emésztést, s hatóanyaga elengedhetetlen a zsíranyagcseréhez. A gyömbér szintén támogatja a fogyókúrát, mivel emésztés-segítő, telíti a gyomrot és kevésbé leszünk éhesek fogyasztása mellett.

A 7 leggyakoribb alvászavar

A hibiszkusz azzal éri el a kilók lefaragását, mély alvás fogyás benne zsír- és szénhidrátanyagcserét szabályozó vegyületek vannak, ugyanakkor hatékony vízhajtó. Szintén kiváló teát készíthetünk belőle.

mély alvás fogyás

Sokan szeretik a borsmentát, s jól is járnak vele, mert a belőle készült tea javítja az emésztést, segít a puffadáson. Mérsékeli az étvágyat és hatékony stresszoldó, ezzel is hozzájárulva, hogy ne nyúljunk puszta mély alvás fogyás étel után.

Mély alvás fogyni

Napi háromszor is ihatjuk. A fogyókúra támogatásában partner még a gyermekláncfű. Vízhajtó, így hamarabb megszabadulunk vele a szervezetben felgyűlt folyadéktól, de mellette mérsékeli az étvágyat és méregtelenít is.

A gyermekláncfű teát étkezés előtt érdemes fogyasztani. Fontos tudni, hogy mielőtt bármelyik gyógynövényes módszerhez folyamodunk — kúraszerűen —, érdemes konzultálnunk orvosunkkal — különösen, ha valamilyen gyógyszert is szedünk!