Napos étrend

Karácsonyi Szafi étrend célja, miben más mint a tavaly tavaszi?

MIT ESZEM EGY NAP?! (Gyors, Olcsó, Rugalmas ÉTREND)

Szóval arra készülünk, hogy karácsonykor se jöjjön vissza, amit most leadtok! Akinek nem kell leadni semmit, pl.

-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen fogyas kaloria szamolas nelkul

Szóval most lassabb ütemű lesz a fogyás, és jobban mutatom példákon át pl. A cél most az, hogy pár kg.

A 21 napos étrend bemutatása Napos étrend ideig tartó fogyókúrás program, ami a heti 0, kg súlyvesztésnél sok esetben látványosabb eredményt kínál, miközben szem előtt tartja egészségedet A program ideje: 21 nap Akár kg fogyás elérése is lehetséges, de természetesen a testsúly csökkenésének mértéke összefüggésben van az étrenden kívül még számos tényezővel: Mekkora súlyfelesleggel rendelkezel minél kevesebb, annál kevesebb a súlyvesztés is, és minél több, annál több az elvesztett kilók száma Mennyi ideje étkezel rosszul, hányszor zavartad meg a szervezeted egyensúlyát különböző fogyásokkal, milyen genetikai háttérrel rendelkezel vannak, akiknek gyorsan beindul a fogyás, vannak, akinek idő kell, míg a szervezete alkalmazkodik Mennyire váltasz sportosabb életmódra ha életmódodban egy kicsit nagyobb hangsúlyt kap a sport, akkor látványosabb eredményt érsz el.

Januárban ismét lesz Szafi étrend, na akkor majd jobban kipucoljuk! És remélem ott is együtt csináljuk, én itt leszek Nektek! De ugyanúgy most is történik vércukorszint stabilizálás, gyomorszűkítés, természetes ételek megszerettetése, és a túl fűszeres és édesített termékek mérséklése.

Ez a gyorsabb emésztés miatt szükséges. Aszalt szilva csak annak kell, akinek anélkül nagyon lassú az emésztése!

Datolya csak annak kell, aki nagyon édesen szereti a kávét. Napos étrend kortyolva, jól megrágva, akkor is ha látszólag nincs mit megrágni, az emésztés a szájban kezdődik! Lassan kortyolva, jól megrágva fogyasszuk!

Vacsora: 3 dl tea 1 db tortilla: 20 g Szafi Free orsó tészta szárazon mérvezöld saláta, paradicsom, uborka, Szafi Free tzatziki öntet, Szafi Free sörélesztőpehely Célszerű lenne lefekvés előtt órával elfogyasztani.

Tehát a napi adag: fogyni felállva tortilla, tésztasalátával, amiből 60 g szárazon a tészta. Az ebédet akkor fogyaszd el, amikor megéhezel, ne időpontra étkezz!

Ne éhezz, ha nagyon éhes vagy étkezések közt, akkor fogyaszd el az uzsonnára szánt ripszeket! Plusz infók: Édesítőt tilos használni a héten!

Szomorú tény, hogy amitől egyszer elhízik az ember, azt a szervezete megjegyzi és legközelebb is plusz kilókkal válaszol. Ezért sem mindegy, sikerül-e megtalálni az egyénileg legmegfelelőbb kúrát. Gastroyal a fogyókúrák világában Az elmúlt évtizedekben többszázezer fogyókúrázót közel tonna zsírtól szabadítottuk meg A Gastroyal szakembereink a es évek között az elsők között ismerték fel az egészséges táplálkozás döntő fontosságát az elhízás elleni küzdelemben és a túlsúly következményeként kialakuló betegségek megelőzésében. Ennek szellemében olyan megoldásokkal, alapanyagokkal, receptekkel és komplex étrendekkel álltunk elő, amelyek forradalmasították a fogyókúrás étkezés eddigi történetét. Saját fejlesztésű zsírégető lisztünkmely a népszerű Best of zsírégető fogyókúránk alapja vagy egyedülálló, ketogén és mentes étkezés jellemvonásait is ötvöző Kannibál Étrendünk csak napos étrend példa a sok közül.

És mindenféle emésztést serkentő dolog pl. Akinek nem kell fogynia pl. Akinek a pocakja emésztése, puffadás stb.

Oldalak (menü)

Kávé: lehet belőle 2, de akkor a délutáni kávé, az ripsz helyett legyen, vagy növényi tejhelyettesítő és édesítő nélkül! Azt választjátok, amelyiket szeretnétek. Lehet egyik nap ezt, a másik nap azt.

Lehet csak a fele, illetve maradhat ebéd utánra is belőle, én elszoktam osztani egész napra. Ebéd: dl smoothie 1 nagy banán, 1 csapott evőkanál Szafi Free protein shake, áfonya, és alacsony kalória tartalmú növényi tej 1 banánnal is készíthető.

Lassan kortyolva és megrágva! Napos étrend lehet a tallérral vegyesen fogyasztva délután ig!